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Receta de batido de frutas y semillas de lino

Receta de batido de frutas y semillas de lino


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  • Desayuno

Esta receta de batido es una excelente manera de obtener más aceite omega-3 en su dieta. ¡También tiene más de 2 porciones de fruta por porción y no contiene lácteos!

5 personas hicieron esto

IngredientesSirve: 1

  • 1 plátano congelado y pelado
  • 125 g de bayas congeladas
  • 2 cucharadas de linaza molida / molida (linaza)
  • 250 ml de alternativa de leche sin lácteos, como leche de soja / arroz
  • 1/4 de cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharadita de miel

MétodoPreparación: 5min ›Cocción: 5min› Listo en: 10min

  1. Coloque el plátano, las bayas, la linaza, la "leche" y la vainilla en una licuadora. Mezclar hasta que esté suave.

Plátano congelado

Congele los plátanos muy maduros pelando, colocándolos en bolsas para congelar y congelando hasta que los necesite.

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Reseñas y calificacionesCalificación global promedio:(1)

Reseñas en inglés (1)

Bueno, usé una combinación de arándanos y fresas y agregué un poco de hielo picado para alcanzar la consistencia que me gusta.-16 de febrero de 2015


Ver el vídeo: Cómo tomar las semillas de lino I Formas correctas de consumir las semillas de linolinaza (Mayo 2022).