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Presentación de diapositivas de 9 superalimentos esenciales de otoño y cómo cocinarlos

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Olvídate de la calabaza; mira estos otros alimentos de otoño

Manzanas

Las manzanas personifican el otoño, pero ¿sabías que estas frutas frescas, dulces y coloridas podrían Realmente mantener alejado al doctor? El equilibrio de la manzana de azúcar natural y fibra le da una puntuación baja en el índice glucémico, una escala que rastrea la rapidez con que los azúcares de un alimento se convierten en glucosa dentro del cuerpo. (Alimentos con niveles más bajos de índice glucémico tienen menos probabilidades de aumentar los niveles de azúcar en la sangre.) Las manzanas también son versátiles: se pueden comer crudas, horneadas o salteadas, lo que las convierte en candidatas ideales para tartas, patatas fritas, salsas y strudels.

Coles de Bruselas

El infame desdén de los niños por las coles de Bruselas ha ensombrecido este saludable superalimento otoñal. Una taza de esta verdura contiene solo 38 calorías, pero proporciona vitamina C para todo un día. asados ​​al horno o glaseados con sirope de arce, miso y semillas de sésamo. , Las coles de Bruselas se convierten en una deliciosa guarnición que incluso sus hijos disfrutarán.

Coliflor

La coliflor se ha convertido en un ingrediente popular reemplazo de recetas que requieren patatas o granos, y convertirse en cosas como "arroz" sucio y corteza de pizza. La coliflor blanca es la más popular, pero hay varias otras variedades, como naranja, verde y morada, cada una con una composición de nutrientes ligeramente diferente. La coliflor blanca contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales que incluyen folato y vitaminas B6, C y K. También se está investigando por su compuesto fitoquímico, isotiocianato, que se ha relacionado con la destrucción de ciertas células cancerosas. Sin embargo, para aprovechar al máximo las propiedades saludables de la coliflor, evite hervirla, que mata una gran proporción de los fitoquímicos, e intente cocinarla al vapor o asarla.

Pomelo

Cuando piensas en los alimentos de otoño, la toronja rara vez te viene a la mente, pero la toronja de California está en su máxima calidad en octubre. Los beneficios nutricionales de la toronja son inmensos, con una fruta grande que contiene el 120 por ciento de su ingesta diaria recomendada de vitamina C. todas estas recetas para ver cómo puede incorporar más de este superalimento cítrico en su dieta, pero tenga cuidado no mezclar toronja con algunos medicamentos recetados.

Chirivías

Las chirivías saben a patatas más dulces y terrosas. Sus largas raíces se parecen a las zanahorias y, al igual que la zanahoria, se pueden comer crudas, pero el contenido de almidón de la chirivía la convierte en la candidata perfecta. para un puré o una deliciosa sopa. Una taza de chirivías proporciona el 29 por ciento de la ingesta diaria recomendada de vitamina C, el 17 por ciento de la IDR de ácido fólico y el 24 por ciento de la IDR de manganeso.

Peras

Durante el otoño, las manzanas a menudo eclipsan las peras, pero esta fruta de temporada es rica en fibra dietética, que, entre otros beneficios, ayuda a aliviar el estreñimiento. Los estudios en animales han demostrado que las peras también pueden regular el metabolismo del alcohol y proteger contra las úlceras. Las peras funcionan bien tanto en platos dulces como salados, y se pueden usar crudas en ensaladas, encima de sopas o en postres. como una pera pochada clásica. Ellos tambien hacen jugos sabrosos.

Granadas

los la granada es un ingrediente infrautilizado en la cocina occidental, pero las deliciosas semillas de la fruta pueden agregar un bocado dulce y crujiente a ensaladas y sopas. Los especialistas en marketing han promocionado el jugo de granada como una forma de reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, cáncer de próstata y disfunción eréctil, pero la Administración de Alimentos y Medicamentos descubrió que estas afirmaciones carecen en gran medida de fundamento. Dicho eso investigación en animales ha descubierto que la granada es un potente antioxidante y antiinflamatorio.

Patatas dulces

Thinkstock

Puede ser una raíz humilde, pero la batata es uno de los alimentos más saludables del planeta. Es una rica fuente de betacaroteno, un pigmento que eventualmente se convierte en vitamina A dentro del cuerpo. Octubre a diciembre es la temporada alta para comprarlos. Aquí hay algunas recetas geniales para transforma las batatas en una comida deliciosa.

Nabos

Los nabos se parecen a la remolacha y otras hortalizas de raíz, pero en realidad están más estrechamente relacionados con la col rizada, las coles de Bruselas y la rúcula. Cuando se tuestan, las raíces de nabo se vuelven dulces y tiernas, pero los verdaderos beneficios para la salud provienen de sus hojas verdes. A estudio reciente descubrió que el nitrato dietético que se encuentra en las hojas de nabo puede beneficiar la salud cardiovascular. Las hojas de nabo se pueden estofar, a baja temperatura, saltear o blanquear rápidamente. Si no sabe qué hacer con los nabos o sus verduras, mira algunas de estas recetas.


20 recetas de superalimentos de cacao en polvo que te encantarán

El cacao en polvo es el superalimento que debería estar en todas las cocinas. Repleto de minerales, grasas buenas y poderosos compuestos antioxidantes, el cacao es tan excelente como puede serlo un súper alimento.

Beneficios para la salud del cacao

El cacao regular ya está asociado con tasas de mortalidad dramáticamente más bajas: un estudio encontró que los hombres que comen más chocolate tenían la mitad de riesgo de morir en comparación con aquellos que comían menos. El riesgo de muerte por ataque cardíaco o accidente cerebrovascular fue aún mayor, un 60% menor.

Sin embargo, el cacao generalmente pasa por un proceso químico llamado & ldquoDutching & rdquo que elimina la mayoría de las cosas buenas. El cacao te llega crudo y sin cortar.

Theobroma cacao es la forma cruda y sobrealimentada de cacao con niveles aún más altos de minerales y compuestos activos. Aquí hay 20 deliciosas formas de incluir más theobroma cacao en su dieta.

1. Oreos veganos sin gluten

Las Oreos veganas más fáciles y saludables, con un sándwich de galleta de chocolate crujiente de tres ingredientes y muchas opciones de relleno. Súper simples y sabrosos que seguro que serán populares.

Oreos veganos sin gluten y amp Superfood Boost Mint Hot Cacao

2. Superfood Boost Mint Hot Cacao

¡Obtén un impulso de superalimento con este Cacao Mint Hot! Elaborado con cacao en polvo rico en nutrientes, unas gotas de aceite de menta refrescante, leche de almendras y azúcar de palma de coco. Se ha descubierto que la menta mejora el rendimiento deportivo en cuestión de minutos.

3. Pastel de capas de chocolate y remolacha con glaseado de dulce de cacao

Rico es la palabra aquí. Especialmente el glaseado, con su ingrediente estrella, ¡el aguacate! ¡Sí, aguacate! Le da al glaseado la perfecta textura suave y cremosa. También lo ayuda a mantener su forma mientras proporciona una buena dosis de grasas saturadas saludables.

Pastel de capas de chocolate y remolacha con glaseado de dulce de cacao y chocolate caliente picante casero con cacao en polvo

4. Cacao caliente picante casero con cacao en polvo

Aprenda a hacer una receta de chocolate caliente decadente pero saludable en su estufa en minutos usando cacao en polvo (o cacao en polvo sin azúcar), canela en polvo, pimienta de cayena, sal marina y su edulcorante + leche favorito (lácteos o lácteos) gratis). Una vez que te vuelvas casero, no querrás volver a utilizar las mezclas compradas en la tienda.

5. Batido afrodisíaco con cacao y maca

El sexo y la comida están deliciosamente entrelazados. No hay & rsquos que lo niegue. La maca en polvo es un afrodisíaco natural, pero la investigación es menos clara sobre el cacao (¡pero no subestime el poder del efecto placebo!)

Esta es una receta increíblemente simple y puede adaptarla de muchas maneras si lo desea.

Batido afrodisíaco con bolas energéticas de cacao y maca y polvo de cacao

6. Bolas energéticas de cacao en polvo

Estas bombas de energía de cacao y ampd date repletas de proteínas lo ayudarán a mantener su cuerpo sostenido y su mente enfocada, sin la caída del azúcar de otros bocadillos dulces. Esta receta increíble obtiene su dulzura únicamente de los dátiles.

7. Trufas de chocolate veganas crudas de dos ingredientes

Estas trufas de chocolate crudas que solo requieren dos ingredientes!

Esta receta es tan fácil que no hay absolutamente ninguna excusa para no probarla. Este es excelente para que prueben los amantes de la comida cruda novatos. Esta receta y la simplicidad de los rsquos realmente te harán pensar en lo complicados que se han vuelto los alimentos.

Trufas de chocolate vegano crudo de dos ingredientes y chocolate amargo paleo casero fácil de amperio

8. Chocolate negro paleo casero fácil

Comer sano no significa que no puedas disfrutar de una golosina de vez en cuando, especialmente cuando esa golosina es bastante saludable. Sin azúcar refinada, soja ni lácteos, esta receta de chocolate negro paleo casero fácil es delicioso y una manera perfecta de disfrutar de un postre "saludable" sin sentirse privado.

9. Batido de chocolate con mantequilla de almendras

Si las Copas Reese & rsquos estuvieran hechas con mantequilla de almendras y chocolate amargo, y las mezclaras con leche de almendras, plátano y dátiles, así sabría. ¿Necesitamos decir más?

10. Súper Galletas de Cacao y Maca

Estas cookies están libres de todos los ingredientes habituales de las cookies. No hay huevos ni lácteos, tampoco azúcar ni chocolate. No, estas galletas superpoderosas de cacao y avena de maca están cargadas solo con bondad natural.

Cacao & amp Maca Super Cookies & amp Cacao Date Smoothie

11. Batido de dátiles con cacao

Un revitalizante batido de dátiles con cacao endulzado naturalmente con nutritivos dátiles ricos en potasio, magnesio y fibra para ayudarte a recuperar tu brillo.

12. Pudín de coco y cacao paleo

Hecho con ingredientes puros como miel cruda, cacao en polvo y leche de coco y ndash con un aguacate cremoso y maduro como base, esta receta es suficiente para ti y tus amigos amantes de la paleo. Cubra con nueces picadas o fruta fresca para un derroche perfecto para comer limpio.

13. Súper Elixir de Cacao de Hongos

Los hongos no solo están llenos de vitaminas y minerales, incluidas las vitaminas B, magnesio y vitamina D (provitamina D2), sino que contienen una cantidad única de compuestos de apoyo inmunológico. Estos incluyen polisacáridos (incluidos los betaglucanos), glicoproteínas, ergosteroles y triterpenoides.

Es la combinación de estos compuestos trabajando en sinergia lo que hace que los hongos sean tan beneficiosos desde el punto de vista medicinal. Combinado con cacao, maca y otros ingredientes increíblemente nutritivos, tienes sinergia tras sinergia. Un elixir asombroso.

14. Crema de chocolate y avellanas baja en carbohidratos, también conocida como Keto Nutella

Esta ceto Nutella es el tratamiento perfecto con alto contenido de grasas para su dieta cetogénica. Es sin lácteos, sin azúcar y no aumenta el nivel de azúcar en la sangre.

Crema de chocolate y avellanas baja en carbohidratos, también conocida como Keto Nutella y ampollas saludables de chocolate energéticas

15. Bocaditos energéticos saludables de chocolate

Estas bolas de energía están hechas con ingredientes de alimentos integrales y son muy ricas y chocolatadas. Use cacao en polvo para asegurarse de que estos pequeños bocados energéticos sean lo más beneficiosos posible para usted. Haga un lote y guárdelos en su refrigerador para que pueda comer uno cada vez que necesite un poco para recogerme.

16. Batido de mantequilla de maní y cacao, plátano

Este licuado espeso y cremoso de mantequilla de maní y cacao y plátano está hecho con semillas de cacao densas en nutrientes y cacao en polvo. ¡Perfecto para el desayuno o en cualquier momento del día!

17. Receta de café superalimento de moca maya con cacao crudo

Mezclado con leche cremosa de anacardos, un toque picante de cayena y la adición nutritiva de Vital Proteins Collagen Creamer. Café Mocha Maya que ha sido llamado "la bebida más deliciosa de su vida" por quienes lo han probado.

Receta de café de superalimento de moca maya con cacao crudo y deliciosos brownies saludables de camote sin harina

18. Increíbles brownies saludables de camote sin harina

Si está buscando hacer un bocadillo delicioso sin azúcares refinados, estos increíbles brownies saludables de camote le alegrarán el día. Una experiencia de horneado saludable que te encantará con deliciosas batatas.

19. Tónico de cacao caliente de superalimento

Esta versión de chocolate caliente tiene un poder embellecedor de la piel y sabrosos superalimentos tónicos como tocoferoles, colágeno y polen de pino. ¡Haz que esta pequeña taza de té forme parte de tu régimen de belleza invernal!

Superfood Hot Cacao Tonic & amp Blueberry Cacao Flaxseed Smoothie

20. Batido de arándanos y cacao con semillas de lino

Uno para primavera y verano aquí. Este batido de arándanos y cacao con semillas de lino es el batido perfecto para un caluroso día de verano. Es un desayuno o un refrigerio rápido y delicioso para combatir el calor.

Este batido de arándanos en particular ha sido mi favorito durante años. Su combinación de arándanos y un sutil toque de chocolate es una ayuda del cielo. El color en sí es suficiente para detenerte en seco.

Recientemente, agregamos una publicación sobre recetas de chocolate cetogénico. Echa un vistazo a esta colección de recetas keto brownie y blondie bajas en carbohidratos y nuestra publicación sobre cómo usar la maca en polvo. La cúrcuma es otro ingrediente versátil que funciona en muchas recetas.


20 recetas de superalimentos de cacao en polvo que te encantarán

El cacao en polvo es el superalimento que debería estar en todas las cocinas. Repleto de minerales, grasas buenas y poderosos compuestos antioxidantes, el cacao es tan excelente como puede serlo un súper alimento.

Beneficios para la salud del cacao

El cacao regular ya está asociado con tasas de mortalidad dramáticamente más bajas: un estudio encontró que los hombres que comen más chocolate tenían la mitad de riesgo de morir en comparación con aquellos que comían menos. El riesgo de muerte por ataque cardíaco o accidente cerebrovascular era aún mayor, un 60% menor.

Sin embargo, el cacao generalmente pasa por un proceso químico llamado & ldquoDutching & rdquo que elimina la mayoría de las cosas buenas. El cacao te llega crudo y sin cortar.

Theobroma cacao es la forma cruda y sobrealimentada de cacao con niveles aún más altos de minerales y compuestos activos. Aquí hay 20 deliciosas formas de incluir más theobroma cacao en su dieta.

1. Oreos veganos sin gluten

Las Oreos veganas más fáciles y saludables, con un sándwich de galleta de chocolate crujiente de tres ingredientes y muchas opciones de relleno. Súper simples y sabrosos que seguro que serán populares.

Oreos veganos sin gluten y amp Superfood Boost Mint Hot Cacao

2. Superfood Boost Mint Hot Cacao

¡Obtén un impulso de superalimento con este Cacao Mint Hot! Elaborado con cacao en polvo rico en nutrientes, unas gotas de aceite de menta refrescante, leche de almendras y azúcar de palma de coco. Se ha descubierto que la menta mejora el rendimiento deportivo en cuestión de minutos.

3. Pastel de capas de chocolate y remolacha con glaseado de dulce de cacao

Rico es la palabra aquí. Especialmente el glaseado, con su ingrediente estrella, ¡el aguacate! ¡Sí, aguacate! Le da al glaseado la perfecta textura suave y cremosa. También lo ayuda a mantener su forma mientras proporciona una buena dosis de grasas saturadas saludables.

Pastel de capas de chocolate y remolacha con glaseado de dulce de cacao y chocolate caliente picante casero con cacao en polvo

4. Cacao caliente picante casero con cacao en polvo

Aprenda a hacer una receta de chocolate caliente decadente pero saludable en su estufa en minutos usando cacao en polvo (o cacao en polvo sin azúcar), canela en polvo, pimienta de cayena, sal marina y su edulcorante + leche favorito (lácteos o lácteos) gratis). Una vez que te vuelvas casero, no querrás volver a utilizar las mezclas compradas en la tienda.

5. Batido afrodisíaco con cacao y maca

El sexo y la comida están deliciosamente entrelazados. No hay & rsquos que lo niegue. La maca en polvo es un afrodisíaco natural, pero la investigación es menos clara sobre el cacao (¡pero no subestime el poder del efecto placebo!)

Esta es una receta increíblemente simple y puede adaptarla de muchas maneras si lo desea.

Batido afrodisíaco con bolas energéticas de cacao y maca y polvo de cacao

6. Bolas energéticas de cacao en polvo

Estas bombas de energía de cacao y ampd date repletas de proteínas lo ayudarán a mantener su cuerpo sostenido y su mente enfocada, sin la caída del azúcar de otros bocadillos dulces. Esta receta increíble obtiene su dulzura únicamente de los dátiles.

7. Trufas de chocolate veganas crudas de dos ingredientes

Estas trufas de chocolate crudas que solo requieren dos ingredientes!

Esta receta es tan fácil que no hay absolutamente ninguna excusa para no probarla. Este es excelente para que prueben los amantes de la comida cruda novatos. Esta receta y la simplicidad de los rsquos realmente te harán pensar en lo complicados que se han vuelto los alimentos.

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8. Chocolate negro paleo casero fácil

Comer sano no significa que no puedas disfrutar de una golosina de vez en cuando, especialmente cuando esa golosina es bastante saludable. Sin azúcar refinada, soja ni lácteos, esta receta casera fácil de chocolate negro paleo es delicioso y una manera perfecta de disfrutar de un postre "saludable" sin sentirse privado.

9. Batido de chocolate con mantequilla de almendras

Si las Copas Reese & rsquos estuvieran hechas con mantequilla de almendras y chocolate amargo, y las mezclaras con leche de almendras, plátano y dátiles, así sabría. ¿Necesitamos decir más?

10. Súper Galletas de Cacao y Maca

Estas cookies están libres de todos los ingredientes habituales de las cookies. No hay huevos ni lácteos, tampoco azúcar ni chocolate. No, estas galletas superpoderosas de cacao y avena de maca están cargadas solo con bondad natural.

Cacao & amp Maca Super Cookies & amp Cacao Date Smoothie

11. Batido de dátiles con cacao

Un revitalizante batido de dátiles con cacao endulzado naturalmente con nutritivos dátiles ricos en potasio, magnesio y fibra para ayudarte a recuperar tu brillo.

12. Pudín de coco y cacao paleo

Hecho con ingredientes puros como miel cruda, cacao en polvo y leche de coco y ndash con un aguacate cremoso y maduro como base, esta receta es suficiente para ti y tus amigos amantes de la paleo. Cubra con nueces picadas o fruta fresca para un derroche perfecto para comer limpio.

13. Súper Elixir de Cacao de Hongos

Los hongos no solo están llenos de vitaminas y minerales, incluidas las vitaminas B, magnesio y vitamina D (provitamina D2), sino que contienen una cantidad única de compuestos de apoyo inmunológico. Estos incluyen polisacáridos (incluidos los betaglucanos), glicoproteínas, ergosteroles y triterpenoides.

Es la combinación de estos compuestos trabajando en sinergia lo que hace que los hongos sean tan beneficiosos desde el punto de vista medicinal. Combinado con cacao, maca y otros ingredientes increíblemente nutritivos, tienes sinergia tras sinergia. Un elixir asombroso.

14. Crema de chocolate y avellanas baja en carbohidratos, también conocida como Keto Nutella

Esta ceto Nutella es el tratamiento perfecto con alto contenido de grasas para su dieta cetogénica. Es sin lácteos, sin azúcar y no aumenta el nivel de azúcar en la sangre.

Crema de chocolate y avellanas baja en carbohidratos, también conocida como Keto Nutella y ampollas saludables de chocolate energéticas

15. Bocaditos energéticos saludables de chocolate

Estas bolas de energía están hechas con ingredientes de alimentos integrales y son muy ricas y chocolatadas. Use cacao en polvo para asegurarse de que estos pequeños bocados energéticos sean lo más beneficiosos posible para usted. Haz un lote y guárdalos en tu refrigerador para que puedas comer uno cuando necesites que me recoja un poco.

16. Batido de mantequilla de maní y cacao, plátano

Este licuado espeso y cremoso de mantequilla de maní, plátano y cacao está hecho con semillas de cacao densas en nutrientes y cacao en polvo. ¡Perfecto para el desayuno o en cualquier momento del día!

17. Receta de café superalimento de moca maya con cacao crudo

Mezclado con leche cremosa de anacardos, un toque picante de cayena y la adición nutritiva de Vital Proteins Collagen Creamer. Café Mocha Maya que ha sido llamado "la bebida más deliciosa de su vida" por quienes lo han probado.

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18. Increíbles brownies saludables de camote sin harina

Si está buscando hacer un bocadillo delicioso sin azúcares refinados, estos increíbles brownies saludables de camote le alegrarán el día. Una experiencia de horneado saludable que te encantará con deliciosas batatas.

19. Tónico de cacao caliente de superalimento

Esta versión de chocolate caliente tiene un poder embellecedor de la piel y sabrosos superalimentos tónicos como tocoferoles, colágeno y polen de pino. ¡Haz que esta pequeña taza de té forme parte de tu régimen de belleza invernal!

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20. Batido de arándanos y cacao con semillas de lino

Uno para primavera y verano aquí. Este batido de arándanos y cacao con semillas de lino es el batido perfecto para un caluroso día de verano. Es un desayuno o un refrigerio rápido y delicioso para combatir el calor.

Este batido de arándanos en particular ha sido mi favorito durante años. Su combinación de arándanos y un sutil toque de chocolate es una ayuda del cielo. El color en sí es suficiente para detenerte en seco.

Recientemente, agregamos una publicación sobre recetas de chocolate cetogénico. Echa un vistazo a esta colección de recetas keto brownie y blondie bajas en carbohidratos y nuestra publicación sobre cómo usar la maca en polvo. La cúrcuma es otro ingrediente versátil que funciona en muchas recetas.


20 recetas de superalimentos de cacao en polvo que te encantarán

El cacao en polvo es el superalimento que debería estar en todas las cocinas. Repleto de minerales, grasas buenas y poderosos compuestos antioxidantes, el cacao es tan excelente como puede serlo un súper alimento.

Beneficios para la salud del cacao

El cacao regular ya está asociado con tasas de mortalidad dramáticamente más bajas: un estudio encontró que los hombres que comen más chocolate tenían la mitad de riesgo de morir en comparación con aquellos que comían menos. El riesgo de muerte por ataque cardíaco o accidente cerebrovascular era aún mayor, un 60% menor.

Sin embargo, el cacao generalmente pasa por un proceso químico llamado & ldquoDutching & rdquo que elimina la mayoría de las cosas buenas. El cacao te llega crudo y sin cortar.

Theobroma cacao es la forma cruda y sobrealimentada de cacao con niveles aún más altos de minerales y compuestos activos. Aquí hay 20 deliciosas formas de incluir más theobroma cacao en su dieta.

1. Oreos veganos sin gluten

Las Oreos veganas más fáciles y saludables, con un sándwich de galleta de chocolate crujiente de tres ingredientes y muchas opciones de relleno. Súper simples y sabrosos que seguro que serán populares.

Oreos veganos sin gluten y amp Superfood Boost Mint Hot Cacao

2. Superfood Boost Mint Hot Cacao

¡Obtén un impulso de superalimento con este Cacao Mint Hot! Elaborado con cacao en polvo rico en nutrientes, unas gotas de aceite de menta refrescante, leche de almendras y azúcar de palma de coco. Se ha descubierto que la menta mejora el rendimiento deportivo en cuestión de minutos.

3. Pastel de capas de chocolate y remolacha con glaseado de dulce de cacao

Rico es la palabra aquí. Especialmente el glaseado, con su ingrediente estrella, ¡el aguacate! ¡Sí, aguacate! Le da al glaseado la perfecta textura suave y cremosa. También lo ayuda a mantener su forma mientras proporciona una buena dosis de grasas saturadas saludables.

Pastel de capas de chocolate y remolacha con glaseado de dulce de cacao y chocolate caliente picante casero con cacao en polvo

4. Cacao caliente picante casero con cacao en polvo

Aprenda a hacer una receta de chocolate caliente decadente pero saludable en su estufa en minutos usando cacao en polvo (o cacao en polvo sin azúcar), canela en polvo, pimienta de cayena, sal marina y su edulcorante + leche favorito (lácteos o lácteos) gratis). Una vez que te vuelvas casero, no querrás volver a utilizar las mezclas compradas en la tienda.

5. Batido afrodisíaco con cacao y maca

El sexo y la comida están deliciosamente entrelazados. No hay & rsquos que lo niegue. La maca en polvo es un afrodisíaco natural, pero la investigación es menos clara sobre el cacao (¡pero no subestime el poder del efecto placebo!)

Esta es una receta increíblemente simple y puede adaptarla de muchas maneras si lo desea.

Batido afrodisíaco con bolas energéticas de cacao y maca y polvo de cacao

6. Bolas energéticas de cacao en polvo

Estas bombas de energía de cacao y ampd date repletas de proteínas lo ayudarán a mantener su cuerpo sostenido y su mente enfocada, sin la caída del azúcar de otros bocadillos dulces. Esta receta increíble obtiene su dulzura únicamente de los dátiles.

7. Trufas de chocolate veganas crudas de dos ingredientes

Estas trufas de chocolate crudas que solo requieren dos ingredientes!

Esta receta es tan fácil que no hay absolutamente ninguna excusa para no probarla. Este es excelente para que prueben los amantes de la comida cruda novatos. Esta receta y la simplicidad de los rsquos realmente te harán pensar en lo complicados que se han vuelto los alimentos.

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8. Chocolate negro paleo casero fácil

Comer sano no significa que no puedas disfrutar de una golosina de vez en cuando, especialmente cuando esa golosina es bastante saludable. Sin azúcar refinada, soja ni lácteos, esta receta casera fácil de chocolate negro paleo es delicioso y una manera perfecta de disfrutar de un postre "saludable" sin sentirse privado.

9. Batido de chocolate con mantequilla de almendras

Si las Copas Reese & rsquos estuvieran hechas con mantequilla de almendras y chocolate amargo, y las mezclaras con leche de almendras, plátano y dátiles, así sabría. ¿Necesitamos decir más?

10. Súper Galletas de Cacao y Maca

Estas cookies están libres de todos los ingredientes habituales de las cookies. No hay huevos ni lácteos, tampoco azúcar ni chocolate. No, estas galletas superpoderosas de cacao y avena de maca están cargadas solo con bondad natural.

Cacao & amp Maca Super Cookies & amp Cacao Date Smoothie

11. Batido de dátiles con cacao

Un revitalizante batido de dátiles con cacao endulzado naturalmente con nutritivos dátiles ricos en potasio, magnesio y fibra para ayudarte a recuperar tu brillo.

12. Pudín de coco y cacao paleo

Hecho con ingredientes puros como miel cruda, cacao en polvo y leche de coco y ndash con un aguacate cremoso y maduro como base, esta receta es suficiente para ti y tus amigos amantes de la paleo. Cubra con nueces picadas o fruta fresca para un derroche perfecto para comer limpio.

13. Súper Elixir de Cacao de Hongos

Los hongos no solo están llenos de vitaminas y minerales, incluidas las vitaminas B, magnesio y vitamina D (provitamina D2), sino que contienen una cantidad única de compuestos de apoyo inmunológico. Estos incluyen polisacáridos (incluidos los betaglucanos), glicoproteínas, ergosteroles y triterpenoides.

Es la combinación de estos compuestos trabajando en sinergia lo que hace que los hongos sean tan beneficiosos desde el punto de vista medicinal. Combinado con cacao, maca y otros ingredientes increíblemente nutritivos, tienes sinergia tras sinergia. Un elixir asombroso.

14. Crema de chocolate y avellanas baja en carbohidratos, también conocida como Keto Nutella

Esta ceto Nutella es el tratamiento perfecto con alto contenido de grasas para su dieta cetogénica. Es sin lácteos, sin azúcar y no aumenta el nivel de azúcar en la sangre.

Crema de chocolate y avellanas baja en carbohidratos, también conocida como Keto Nutella y ampollas saludables de chocolate energéticas

15. Bocaditos energéticos saludables de chocolate

Estas bolas de energía están hechas con ingredientes de alimentos integrales y son muy ricas y chocolatadas. Use cacao en polvo para asegurarse de que estos pequeños bocados energéticos sean lo más beneficiosos posible para usted. Haz un lote y guárdalos en tu refrigerador para que puedas comer uno cuando necesites que me recoja un poco.

16. Batido de mantequilla de maní y cacao, plátano

Este licuado espeso y cremoso de mantequilla de maní, plátano y cacao está hecho con semillas de cacao densas en nutrientes y cacao en polvo. ¡Perfecto para el desayuno o en cualquier momento del día!

17. Receta de café superalimento de moca maya con cacao crudo

Mezclado con leche cremosa de anacardos, un toque picante de cayena y la adición nutritiva de Vital Proteins Collagen Creamer. Café Mocha Maya que ha sido llamado "la bebida más deliciosa de su vida" por quienes lo han probado.

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18. Increíbles brownies saludables de camote sin harina

Si está buscando hacer un bocadillo delicioso sin azúcares refinados, estos increíbles brownies saludables de camote le alegrarán el día. Una experiencia de horneado saludable que te encantará con deliciosas batatas.

19. Tónico de cacao caliente de superalimento

Esta versión de chocolate caliente tiene un poder embellecedor de la piel y sabrosos superalimentos tónicos como tocoferoles, colágeno y polen de pino. ¡Haz que esta pequeña taza de té forme parte de tu régimen de belleza invernal!

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20. Batido de arándanos y cacao con semillas de lino

Uno para primavera y verano aquí. Este batido de arándanos y cacao con semillas de lino es el batido perfecto para un caluroso día de verano. Es un desayuno o un refrigerio rápido y delicioso para combatir el calor.

Este batido de arándanos en particular ha sido mi favorito durante años. Su combinación de arándanos y un sutil toque de chocolate es una ayuda del cielo. El color en sí es suficiente para detenerte en seco.

Recientemente, agregamos una publicación sobre recetas de chocolate cetogénico. Echa un vistazo a esta colección de recetas keto brownie y blondie bajas en carbohidratos y nuestra publicación sobre cómo usar la maca en polvo. La cúrcuma es otro ingrediente versátil que funciona en muchas recetas.


20 recetas de superalimentos de cacao en polvo que te encantarán

El cacao en polvo es el superalimento que debería estar en todas las cocinas. Repleto de minerales, grasas buenas y poderosos compuestos antioxidantes, el cacao es tan excelente como puede serlo un súper alimento.

Beneficios para la salud del cacao

El cacao regular ya está asociado con tasas de mortalidad dramáticamente más bajas: un estudio encontró que los hombres que comen más chocolate tenían la mitad de riesgo de morir en comparación con aquellos que comían menos. El riesgo de muerte por ataque cardíaco o accidente cerebrovascular era aún mayor, un 60% menor.

Sin embargo, el cacao generalmente pasa por un proceso químico llamado & ldquoDutching & rdquo que elimina la mayoría de las cosas buenas. El cacao te llega crudo y sin cortar.

Theobroma cacao es la forma cruda y sobrealimentada de cacao con niveles aún más altos de minerales y compuestos activos. Aquí hay 20 deliciosas formas de incluir más theobroma cacao en su dieta.

1. Oreos veganos sin gluten

Las Oreos veganas más fáciles y saludables, con un sándwich de galleta de chocolate crujiente de tres ingredientes y muchas opciones de relleno. Súper simples y sabrosos que seguro que serán populares.

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2. Superfood Boost Mint Hot Cacao

¡Obtén un impulso de superalimento con este Cacao Mint Hot! Elaborado con cacao en polvo rico en nutrientes, unas gotas de aceite de menta refrescante, leche de almendras y azúcar de palma de coco. Se ha descubierto que la menta mejora el rendimiento deportivo en cuestión de minutos.

3. Pastel de capas de chocolate y remolacha con glaseado de dulce de cacao

Rico es la palabra aquí. Especialmente el glaseado, con su ingrediente estrella, ¡el aguacate! ¡Sí, aguacate! Le da al glaseado la perfecta textura suave y cremosa. También lo ayuda a mantener su forma mientras proporciona una buena dosis de grasas saturadas saludables.

Pastel de capas de chocolate y remolacha con glaseado de dulce de cacao y chocolate caliente picante casero con cacao en polvo

4. Cacao caliente picante casero con cacao en polvo

Aprenda a hacer una receta de chocolate caliente decadente pero saludable en su estufa en minutos usando cacao en polvo (o cacao en polvo sin azúcar), canela en polvo, pimienta de cayena, sal marina y su edulcorante + leche favorito (lácteos o lácteos) gratis). Una vez que te vuelvas casero, no querrás volver a utilizar las mezclas compradas en la tienda.

5. Batido afrodisíaco con cacao y maca

El sexo y la comida están deliciosamente entrelazados. No hay & rsquos que lo niegue. La maca en polvo es un afrodisíaco natural, pero la investigación es menos clara sobre el cacao (¡pero no subestime el poder del efecto placebo!)

Esta es una receta increíblemente simple y puede adaptarla de muchas maneras si lo desea.

Batido afrodisíaco con bolas energéticas de cacao y maca y polvo de cacao

6. Bolas energéticas de cacao en polvo

Estas bombas de energía de cacao y ampd date repletas de proteínas lo ayudarán a mantener su cuerpo sostenido y su mente enfocada, sin la caída del azúcar de otros bocadillos dulces. Esta receta increíble obtiene su dulzura únicamente de los dátiles.

7. Trufas de chocolate veganas crudas de dos ingredientes

Estas trufas de chocolate crudas que solo requieren dos ingredientes!

Esta receta es tan fácil que no hay absolutamente ninguna excusa para no probarla. Este es excelente para que prueben los amantes de la comida cruda novatos. Esta receta y la simplicidad de los rsquos realmente te harán pensar en lo complicados que se han vuelto los alimentos.

Trufas de chocolate vegano crudo de dos ingredientes y chocolate amargo paleo casero fácil de amperio

8. Chocolate negro paleo casero fácil

Comer sano no significa que no puedas disfrutar de una golosina de vez en cuando, especialmente cuando esa golosina es bastante saludable. Sin azúcar refinada, soja ni lácteos, esta receta casera fácil de chocolate negro paleo es delicioso y una manera perfecta de disfrutar de un postre "saludable" sin sentirse privado.

9. Batido de chocolate con mantequilla de almendras

Si las Copas Reese & rsquos estuvieran hechas con mantequilla de almendras y chocolate amargo, y las mezclaras con leche de almendras, plátano y dátiles, así sabría. ¿Necesitamos decir más?

10. Súper Galletas de Cacao y Maca

Estas cookies están libres de todos los ingredientes habituales de las cookies. No hay huevos ni lácteos, tampoco azúcar ni chocolate. No, estas galletas superpoderosas de cacao y avena de maca están cargadas solo con bondad natural.

Cacao & amp Maca Super Cookies & amp Cacao Date Smoothie

11. Batido de dátiles con cacao

Un revitalizante batido de dátiles con cacao endulzado naturalmente con nutritivos dátiles ricos en potasio, magnesio y fibra para ayudarte a recuperar tu brillo.

12. Pudín de coco y cacao paleo

Hecho con ingredientes puros como miel cruda, cacao en polvo y leche de coco y ndash con un aguacate cremoso y maduro como base, esta receta es suficiente para ti y tus amigos amantes de la paleo. Cubra con nueces picadas o fruta fresca para un derroche perfecto para comer limpio.

13. Súper Elixir de Cacao de Hongos

Los hongos no solo están llenos de vitaminas y minerales, incluidas las vitaminas B, magnesio y vitamina D (provitamina D2), sino que contienen una cantidad única de compuestos de apoyo inmunológico. Estos incluyen polisacáridos (incluidos los betaglucanos), glicoproteínas, ergosteroles y triterpenoides.

Es la combinación de estos compuestos trabajando en sinergia lo que hace que los hongos sean tan beneficiosos desde el punto de vista medicinal. Combinado con cacao, maca y otros ingredientes increíblemente nutritivos, tienes sinergia tras sinergia. Un elixir asombroso.

14. Crema de chocolate y avellanas baja en carbohidratos, también conocida como Keto Nutella

Esta ceto Nutella es el tratamiento perfecto con alto contenido de grasas para su dieta cetogénica. Es sin lácteos, sin azúcar y no aumenta el nivel de azúcar en la sangre.

Crema de chocolate y avellanas baja en carbohidratos, también conocida como Keto Nutella y ampollas saludables de chocolate energéticas

15. Bocaditos energéticos saludables de chocolate

Estas bolas de energía están hechas con ingredientes de alimentos integrales y son muy ricas y chocolatadas. Use cacao en polvo para asegurarse de que estos pequeños bocados energéticos sean lo más beneficiosos posible para usted. Haz un lote y guárdalos en tu refrigerador para que puedas comer uno cuando necesites que me recoja un poco.

16. Batido de mantequilla de maní y cacao, plátano

Este licuado espeso y cremoso de mantequilla de maní, plátano y cacao está hecho con semillas de cacao densas en nutrientes y cacao en polvo. ¡Perfecto para el desayuno o en cualquier momento del día!

17. Receta de café superalimento de moca maya con cacao crudo

Mezclado con leche cremosa de anacardos, un toque picante de cayena y la adición nutritiva de Vital Proteins Collagen Creamer. Café Mocha Maya que ha sido llamado "la bebida más deliciosa de su vida" por quienes lo han probado.

Receta de café con superalimento de moca maya con cacao crudo y deliciosos brownies saludables de camote sin harina

18. Increíbles brownies saludables de camote sin harina

Si está buscando hacer un bocadillo delicioso sin azúcares refinados, estos increíbles brownies saludables de camote le alegrarán el día. Una experiencia de horneado saludable que te encantará con deliciosas batatas.

19. Tónico de cacao caliente de superalimento

Esta versión de chocolate caliente tiene un poder embellecedor de la piel y sabrosos superalimentos tónicos como tocoferoles, colágeno y polen de pino. ¡Haz que esta pequeña taza de té forme parte de tu régimen de belleza invernal!

Superfood Hot Cacao Tonic & amp Blueberry Cacao Flaxseed Smoothie

20. Batido de arándanos y cacao con semillas de lino

Uno para primavera y verano aquí. Este batido de arándanos y cacao con semillas de lino es el batido perfecto para un caluroso día de verano. Es un desayuno o un refrigerio rápido y delicioso para combatir el calor.

Este batido de arándanos en particular ha sido mi favorito durante años. Su combinación de arándanos y un sutil toque de chocolate es una ayuda del cielo. El color en sí es suficiente para detenerte en seco.

Recientemente, agregamos una publicación sobre recetas de chocolate cetogénico. Echa un vistazo a esta colección de recetas keto brownie y blondie bajas en carbohidratos y nuestra publicación sobre cómo usar la maca en polvo. La cúrcuma es otro ingrediente versátil que funciona en muchas recetas.


20 recetas de superalimentos de cacao en polvo que te encantarán

El cacao en polvo es el superalimento que debería estar en todas las cocinas. Repleto de minerales, grasas buenas y poderosos compuestos antioxidantes, el cacao es tan excelente como puede serlo un súper alimento.

Beneficios para la salud del cacao

El cacao regular ya está asociado con tasas de mortalidad dramáticamente más bajas: un estudio encontró que los hombres que comen más chocolate tenían la mitad de riesgo de morir en comparación con aquellos que comían menos. El riesgo de muerte por ataque cardíaco o accidente cerebrovascular era aún mayor, un 60% menor.

Sin embargo, el cacao generalmente pasa por un proceso químico llamado & ldquoDutching & rdquo que elimina la mayoría de las cosas buenas. El cacao te llega crudo y sin cortar.

Theobroma cacao es la forma cruda y sobrealimentada de cacao con niveles aún más altos de minerales y compuestos activos. Aquí hay 20 deliciosas formas de incluir más theobroma cacao en su dieta.

1. Oreos veganos sin gluten

Las Oreos veganas más fáciles y saludables, con un sándwich de galleta de chocolate crujiente de tres ingredientes y muchas opciones de relleno. Súper simples y sabrosos que seguro que serán populares.

Oreos veganos sin gluten y amp Superfood Boost Mint Hot Cacao

2. Superfood Boost Mint Hot Cacao

¡Obtén un impulso de superalimento con este Cacao Mint Hot! Elaborado con cacao en polvo rico en nutrientes, unas gotas de aceite de menta refrescante, leche de almendras y azúcar de palma de coco. Se ha descubierto que la menta mejora el rendimiento deportivo en cuestión de minutos.

3. Pastel de capas de chocolate y remolacha con glaseado de dulce de cacao

Rico es la palabra aquí. Especialmente el glaseado, con su ingrediente estrella, ¡el aguacate! ¡Sí, aguacate! Le da al glaseado la perfecta textura suave y cremosa. También lo ayuda a mantener su forma mientras proporciona una buena dosis de grasas saturadas saludables.

Pastel de capas de chocolate y remolacha con glaseado de dulce de cacao y chocolate caliente picante casero con cacao en polvo

4. Cacao caliente picante casero con cacao en polvo

Aprenda a hacer una receta de chocolate caliente decadente pero saludable en su estufa en minutos usando cacao en polvo (o cacao en polvo sin azúcar), canela en polvo, pimienta de cayena, sal marina y su edulcorante + leche favorito (lácteos o lácteos) gratis). Una vez que te vuelvas casero, no querrás volver a utilizar las mezclas compradas en la tienda.

5. Batido afrodisíaco con cacao y maca

El sexo y la comida están deliciosamente entrelazados. No hay & rsquos que lo niegue. La maca en polvo es un afrodisíaco natural, pero la investigación es menos clara sobre el cacao (¡pero no subestime el poder del efecto placebo!)

Esta es una receta increíblemente simple y puede adaptarla de muchas maneras si lo desea.

Batido afrodisíaco con bolas energéticas de cacao y maca y polvo de cacao

6. Bolas energéticas de cacao en polvo

Estas bombas de energía de cacao y ampd date repletas de proteínas lo ayudarán a mantener su cuerpo sostenido y su mente enfocada, sin la caída del azúcar de otros bocadillos dulces. Esta receta increíble obtiene su dulzura únicamente de los dátiles.

7. Trufas de chocolate veganas crudas de dos ingredientes

Estas trufas de chocolate crudas que solo requieren dos ingredientes!

Esta receta es tan fácil que no hay absolutamente ninguna excusa para no probarla. Este es excelente para que prueben los amantes de la comida cruda novatos. Esta receta y la simplicidad de los rsquos realmente te harán pensar en lo complicados que se han vuelto los alimentos.

Trufas de chocolate vegano crudo de dos ingredientes y chocolate amargo paleo casero fácil de amperio

8. Chocolate negro paleo casero fácil

Comer sano no significa que no puedas disfrutar de una golosina de vez en cuando, especialmente cuando esa golosina es bastante saludable. Sin azúcar refinada, soja ni lácteos, esta receta casera fácil de chocolate negro paleo es delicioso y una manera perfecta de disfrutar de un postre "saludable" sin sentirse privado.

9. Batido de chocolate con mantequilla de almendras

Si las Copas Reese & rsquos estuvieran hechas con mantequilla de almendras y chocolate amargo, y las mezclaras con leche de almendras, plátano y dátiles, así sabría. ¿Necesitamos decir más?

10. Súper Galletas de Cacao y Maca

Estas cookies están libres de todos los ingredientes habituales de las cookies. No hay huevos ni lácteos, tampoco azúcar ni chocolate. No, estas galletas superpoderosas de cacao y avena de maca están cargadas solo con bondad natural.

Cacao & amp Maca Super Cookies & amp Cacao Date Smoothie

11. Batido de dátiles con cacao

Un revitalizante batido de dátiles con cacao endulzado naturalmente con nutritivos dátiles ricos en potasio, magnesio y fibra para ayudarte a recuperar tu brillo.

12. Pudín de coco y cacao paleo

Hecho con ingredientes puros como miel cruda, cacao en polvo y leche de coco y ndash con un aguacate cremoso y maduro como base, esta receta es suficiente para ti y tus amigos amantes de la paleo. Cubra con nueces picadas o fruta fresca para un derroche perfecto para comer limpio.

13. Súper Elixir de Cacao de Hongos

Los hongos no solo están llenos de vitaminas y minerales, incluidas las vitaminas B, magnesio y vitamina D (provitamina D2), sino que contienen una cantidad única de compuestos de apoyo inmunológico. Estos incluyen polisacáridos (incluidos los betaglucanos), glicoproteínas, ergosteroles y triterpenoides.

Es la combinación de estos compuestos trabajando en sinergia lo que hace que los hongos sean tan beneficiosos desde el punto de vista medicinal. Combinado con cacao, maca y otros ingredientes increíblemente nutritivos, tienes sinergia tras sinergia. Un elixir asombroso.

14. Crema de chocolate y avellanas baja en carbohidratos, también conocida como Keto Nutella

Esta ceto Nutella es el tratamiento perfecto con alto contenido de grasas para su dieta cetogénica. Es sin lácteos, sin azúcar y no aumenta el nivel de azúcar en la sangre.

Crema de chocolate y avellanas baja en carbohidratos, también conocida como Keto Nutella y ampollas saludables de chocolate energéticas

15. Bocaditos energéticos saludables de chocolate

Estas bolas de energía están hechas con ingredientes de alimentos integrales y son muy ricas y chocolatadas. Use cacao en polvo para asegurarse de que estos pequeños bocados energéticos sean lo más beneficiosos posible para usted. Haz un lote y guárdalos en tu refrigerador para que puedas comer uno cuando necesites que me recoja un poco.

16. Batido de mantequilla de maní y cacao, plátano

Este licuado espeso y cremoso de mantequilla de maní, plátano y cacao está hecho con semillas de cacao densas en nutrientes y cacao en polvo. ¡Perfecto para el desayuno o en cualquier momento del día!

17. Receta de café superalimento de moca maya con cacao crudo

Mezclado con leche cremosa de anacardos, un toque picante de cayena y la adición nutritiva de Vital Proteins Collagen Creamer. Café Mocha Maya que ha sido llamado "la bebida más deliciosa de su vida" por quienes lo han probado.

Receta de café con superalimento de moca maya con cacao crudo y deliciosos brownies saludables de camote sin harina

18. Increíbles brownies saludables de camote sin harina

Si está buscando hacer un bocadillo delicioso sin azúcares refinados, estos increíbles brownies saludables de camote le alegrarán el día. Una experiencia de horneado saludable que te encantará con deliciosas batatas.

19. Tónico de cacao caliente de superalimento

Esta versión de chocolate caliente tiene un poder embellecedor de la piel y sabrosos superalimentos tónicos como tocoferoles, colágeno y polen de pino. ¡Haz que esta pequeña taza de té forme parte de tu régimen de belleza invernal!

Superfood Hot Cacao Tonic & amp Blueberry Cacao Flaxseed Smoothie

20. Batido de arándanos y cacao con semillas de lino

Uno para primavera y verano aquí. Este batido de arándanos y cacao con semillas de lino es el batido perfecto para un caluroso día de verano. Es un desayuno o un refrigerio rápido y delicioso para combatir el calor.

Este batido de arándanos en particular ha sido mi favorito durante años. Su combinación de arándanos y un sutil toque de chocolate es una ayuda del cielo. El color en sí es suficiente para detenerte en seco.

Recientemente, agregamos una publicación sobre recetas de chocolate cetogénico. Echa un vistazo a esta colección de recetas keto brownie y blondie bajas en carbohidratos y nuestra publicación sobre cómo usar la maca en polvo. La cúrcuma es otro ingrediente versátil que funciona en muchas recetas.


20 recetas de superalimentos de cacao en polvo que te encantarán

El cacao en polvo es el superalimento que debería estar en todas las cocinas. Repleto de minerales, grasas buenas y poderosos compuestos antioxidantes, el cacao es tan excelente como puede serlo un súper alimento.

Beneficios para la salud del cacao

El cacao regular ya está asociado con tasas de mortalidad dramáticamente más bajas: un estudio encontró que los hombres que comen más chocolate tenían la mitad de riesgo de morir en comparación con aquellos que comían menos. El riesgo de muerte por ataque cardíaco o accidente cerebrovascular era aún mayor, un 60% menor.

Sin embargo, el cacao generalmente pasa por un proceso químico llamado & ldquoDutching & rdquo que elimina la mayoría de las cosas buenas. El cacao te llega crudo y sin cortar.

Theobroma cacao es la forma cruda y sobrealimentada de cacao con niveles aún más altos de minerales y compuestos activos. Aquí hay 20 deliciosas formas de incluir más theobroma cacao en su dieta.

1. Oreos veganos sin gluten

Las Oreos veganas más fáciles y saludables, con un sándwich de galleta de chocolate crujiente de tres ingredientes y muchas opciones de relleno. Súper simples y sabrosos que seguro que serán populares.

Oreos veganos sin gluten y amp Superfood Boost Mint Hot Cacao

2. Superfood Boost Mint Hot Cacao

¡Obtén un impulso de superalimento con este Cacao Mint Hot! Elaborado con cacao en polvo rico en nutrientes, unas gotas de aceite de menta refrescante, leche de almendras y azúcar de palma de coco. Se ha descubierto que la menta mejora el rendimiento deportivo en cuestión de minutos.

3. Pastel de capas de chocolate y remolacha con glaseado de dulce de cacao

Rico es la palabra aquí. Especialmente el glaseado, con su ingrediente estrella, ¡el aguacate! ¡Sí, aguacate! Le da al glaseado la perfecta textura suave y cremosa. También lo ayuda a mantener su forma mientras proporciona una buena dosis de grasas saturadas saludables.

Pastel de capas de chocolate y remolacha con glaseado de dulce de cacao y chocolate caliente picante casero con cacao en polvo

4. Cacao caliente picante casero con cacao en polvo

Aprenda a hacer una receta de chocolate caliente decadente pero saludable en su estufa en minutos usando cacao en polvo (o cacao en polvo sin azúcar), canela en polvo, pimienta de cayena, sal marina y su edulcorante + leche favorito (lácteos o lácteos) gratis). Una vez que te vuelvas casero, no querrás volver a utilizar las mezclas compradas en la tienda.

5. Batido afrodisíaco con cacao y maca

El sexo y la comida están deliciosamente entrelazados. No hay & rsquos que lo niegue. La maca en polvo es un afrodisíaco natural, pero la investigación es menos clara sobre el cacao (¡pero no subestime el poder del efecto placebo!)

Esta es una receta increíblemente simple y puede adaptarla de muchas maneras si lo desea.

Batido afrodisíaco con bolas energéticas de cacao y maca y polvo de cacao

6. Bolas energéticas de cacao en polvo

Estas bombas de energía de cacao y ampd date repletas de proteínas lo ayudarán a mantener su cuerpo sostenido y su mente enfocada, sin la caída del azúcar de otros bocadillos dulces. Esta receta increíble obtiene su dulzura únicamente de los dátiles.

7. Trufas de chocolate veganas crudas de dos ingredientes

Estas trufas de chocolate crudas que solo requieren dos ingredientes!

Esta receta es tan fácil que no hay absolutamente ninguna excusa para no probarla. Este es excelente para que prueben los amantes de la comida cruda novatos. Esta receta y la simplicidad de los rsquos realmente te harán pensar en lo complicados que se han vuelto los alimentos.

Trufas de chocolate vegano crudo de dos ingredientes y chocolate amargo paleo casero fácil de amperio

8. Chocolate negro paleo casero fácil

Comer sano no significa que no puedas disfrutar de una golosina de vez en cuando, especialmente cuando esa golosina es bastante saludable. Sin azúcar refinada, soja ni lácteos, esta receta casera fácil de chocolate negro paleo es delicioso y una manera perfecta de disfrutar de un postre "saludable" sin sentirse privado.

9. Batido de chocolate con mantequilla de almendras

Si las Copas Reese & rsquos estuvieran hechas con mantequilla de almendras y chocolate amargo, y las mezclaras con leche de almendras, plátano y dátiles, así sabría. ¿Necesitamos decir más?

10. Súper Galletas de Cacao y Maca

Estas cookies están libres de todos los ingredientes habituales de las cookies. No hay huevos ni lácteos, tampoco azúcar ni chocolate. No, estas galletas superpoderosas de cacao y avena de maca están cargadas solo con bondad natural.

Cacao & amp Maca Super Cookies & amp Cacao Date Smoothie

11. Batido de dátiles con cacao

Un revitalizante batido de dátiles con cacao endulzado naturalmente con nutritivos dátiles ricos en potasio, magnesio y fibra para ayudarte a recuperar tu brillo.

12. Pudín de coco y cacao paleo

Hecho con ingredientes puros como miel cruda, cacao en polvo y leche de coco y ndash con un aguacate cremoso y maduro como base, esta receta es suficiente para ti y tus amigos amantes de la paleo. Cubra con nueces picadas o fruta fresca para un derroche perfecto para comer limpio.

13. Súper Elixir de Cacao de Hongos

Los hongos no solo están llenos de vitaminas y minerales, incluidas las vitaminas B, magnesio y vitamina D (provitamina D2), sino que contienen una cantidad única de compuestos de apoyo inmunológico. Estos incluyen polisacáridos (incluidos los betaglucanos), glicoproteínas, ergosteroles y triterpenoides.

Es la combinación de estos compuestos trabajando en sinergia lo que hace que los hongos sean tan beneficiosos desde el punto de vista medicinal. Combinado con cacao, maca y otros ingredientes increíblemente nutritivos, tienes sinergia tras sinergia. Un elixir asombroso.

14. Crema de chocolate y avellanas baja en carbohidratos, también conocida como Keto Nutella

Esta ceto Nutella es el tratamiento perfecto con alto contenido de grasas para su dieta cetogénica. Es sin lácteos, sin azúcar y no aumenta el nivel de azúcar en la sangre.

Crema de chocolate y avellanas baja en carbohidratos, también conocida como Keto Nutella y ampollas saludables de chocolate energéticas

15. Bocaditos energéticos saludables de chocolate

Estas bolas de energía están hechas con ingredientes de alimentos integrales y son muy ricas y chocolatadas. Use cacao en polvo para asegurarse de que estos pequeños bocados energéticos sean lo más beneficiosos posible para usted. Haz un lote y guárdalos en tu refrigerador para que puedas comer uno cuando necesites que me recoja un poco.

16. Batido de mantequilla de maní y cacao, plátano

Este licuado espeso y cremoso de mantequilla de maní, plátano y cacao está hecho con semillas de cacao densas en nutrientes y cacao en polvo. ¡Perfecto para el desayuno o en cualquier momento del día!

17. Receta de café superalimento de moca maya con cacao crudo

Mezclado con leche cremosa de anacardos, un toque picante de cayena y la adición nutritiva de Vital Proteins Collagen Creamer. Café Mocha Maya que ha sido llamado "la bebida más deliciosa de su vida" por quienes lo han probado.

Receta de café con superalimento de moca maya con cacao crudo y deliciosos brownies saludables de camote sin harina

18. Increíbles brownies saludables de camote sin harina

Si está buscando hacer un bocadillo delicioso sin azúcares refinados, estos increíbles brownies saludables de camote le alegrarán el día. Una experiencia de horneado saludable que te encantará con deliciosas batatas.

19. Tónico de cacao caliente de superalimento

Esta versión de chocolate caliente tiene un poder embellecedor de la piel y sabrosos superalimentos tónicos como tocoferoles, colágeno y polen de pino. ¡Haz que esta pequeña taza de té forme parte de tu régimen de belleza invernal!

Superfood Hot Cacao Tonic & amp Blueberry Cacao Flaxseed Smoothie

20. Batido de arándanos y cacao con semillas de lino

Uno para primavera y verano aquí. Este batido de arándanos y cacao con semillas de lino es el batido perfecto para un caluroso día de verano. Es un desayuno o un refrigerio rápido y delicioso para combatir el calor.

Este batido de arándanos en particular ha sido mi favorito durante años. Su combinación de arándanos y un sutil toque de chocolate es una ayuda del cielo. El color en sí es suficiente para detenerte en seco.

Recientemente, agregamos una publicación sobre recetas de chocolate cetogénico. Echa un vistazo a esta colección de recetas keto brownie y blondie bajas en carbohidratos y nuestra publicación sobre cómo usar la maca en polvo. La cúrcuma es otro ingrediente versátil que funciona en muchas recetas.


20 recetas de superalimentos de cacao en polvo que te encantarán

El cacao en polvo es el superalimento que debería estar en todas las cocinas. Repleto de minerales, grasas buenas y poderosos compuestos antioxidantes, el cacao es tan excelente como puede serlo un súper alimento.

Beneficios para la salud del cacao

El cacao regular ya está asociado con tasas de mortalidad dramáticamente más bajas: un estudio encontró que los hombres que comen más chocolate tenían la mitad de riesgo de morir en comparación con aquellos que comían menos. El riesgo de muerte por ataque cardíaco o accidente cerebrovascular era aún mayor, un 60% menor.

Sin embargo, el cacao generalmente pasa por un proceso químico llamado & ldquoDutching & rdquo que elimina la mayoría de las cosas buenas. El cacao te llega crudo y sin cortar.

Theobroma cacao es la forma cruda y sobrealimentada de cacao con niveles aún más altos de minerales y compuestos activos. Aquí hay 20 deliciosas formas de incluir más theobroma cacao en su dieta.

1. Oreos veganos sin gluten

Las Oreos veganas más fáciles y saludables, con un sándwich de galleta de chocolate crujiente de tres ingredientes y muchas opciones de relleno. Súper simples y sabrosos que seguro que serán populares.

Oreos veganos sin gluten y amp Superfood Boost Mint Hot Cacao

2. Superfood Boost Mint Hot Cacao

¡Obtén un impulso de superalimento con este Cacao Mint Hot! Elaborado con cacao en polvo rico en nutrientes, unas gotas de aceite de menta refrescante, leche de almendras y azúcar de palma de coco. Se ha descubierto que la menta mejora el rendimiento deportivo en cuestión de minutos.

3. Pastel de capas de chocolate y remolacha con glaseado de dulce de cacao

Rico es la palabra aquí. Especialmente el glaseado, con su ingrediente estrella, ¡el aguacate! ¡Sí, aguacate! Le da al glaseado la perfecta textura suave y cremosa. También lo ayuda a mantener su forma mientras proporciona una buena dosis de grasas saturadas saludables.

Pastel de capas de chocolate y remolacha con glaseado de dulce de cacao y chocolate caliente picante casero con cacao en polvo

4. Cacao caliente picante casero con cacao en polvo

Aprenda a hacer una receta de chocolate caliente decadente pero saludable en su estufa en minutos usando cacao en polvo (o cacao en polvo sin azúcar), canela en polvo, pimienta de cayena, sal marina y su edulcorante + leche favorito (lácteos o lácteos) gratis). Una vez que te vuelvas casero, no querrás volver a utilizar las mezclas compradas en la tienda.

5. Batido afrodisíaco con cacao y maca

El sexo y la comida están deliciosamente entrelazados. No hay & rsquos que lo niegue. La maca en polvo es un afrodisíaco natural, pero la investigación es menos clara sobre el cacao (¡pero no subestime el poder del efecto placebo!)

Esta es una receta increíblemente simple y puede adaptarla de muchas maneras si lo desea.

Batido afrodisíaco con bolas energéticas de cacao y maca y polvo de cacao

6. Bolas energéticas de cacao en polvo

Estas bombas de energía de cacao y ampd date repletas de proteínas lo ayudarán a mantener su cuerpo sostenido y su mente enfocada, sin la caída del azúcar de otros bocadillos dulces. Esta receta increíble obtiene su dulzura únicamente de los dátiles.

7. Trufas de chocolate veganas crudas de dos ingredientes

Estas trufas de chocolate crudas que solo requieren dos ingredientes!

Esta receta es tan fácil que no hay absolutamente ninguna excusa para no probarla. Este es excelente para que prueben los amantes de la comida cruda novatos. Esta receta y la simplicidad de los rsquos realmente te harán pensar en lo complicados que se han vuelto los alimentos.

Trufas de chocolate vegano crudo de dos ingredientes y chocolate amargo paleo casero fácil de amperio

8. Chocolate negro paleo casero fácil

Comer sano no significa que no puedas disfrutar de una golosina de vez en cuando, especialmente cuando esa golosina es bastante saludable. Sin azúcar refinada, soja ni lácteos, esta receta casera fácil de chocolate negro paleo es delicioso y una manera perfecta de disfrutar de un postre "saludable" sin sentirse privado.

9. Batido de chocolate con mantequilla de almendras

Si las Copas Reese & rsquos estuvieran hechas con mantequilla de almendras y chocolate amargo, y las mezclaras con leche de almendras, plátano y dátiles, así sabría. ¿Necesitamos decir más?

10. Súper Galletas de Cacao y Maca

Estas cookies están libres de todos los ingredientes habituales de las cookies. No hay huevos ni lácteos, tampoco azúcar ni chocolate. No, estas galletas superpoderosas de cacao y avena de maca están cargadas solo con bondad natural.

Cacao & amp Maca Super Cookies & amp Cacao Date Smoothie

11. Batido de dátiles con cacao

Un revitalizante batido de dátiles con cacao endulzado naturalmente con nutritivos dátiles ricos en potasio, magnesio y fibra para ayudarte a recuperar tu brillo.

12. Pudín de coco y cacao paleo

Hecho con ingredientes puros como miel cruda, cacao en polvo y leche de coco y ndash con un aguacate cremoso y maduro como base, esta receta es suficiente para ti y tus amigos amantes de la paleo. Cubra con nueces picadas o fruta fresca para un derroche perfecto para comer limpio.

13. Súper Elixir de Cacao de Hongos

Los hongos no solo están llenos de vitaminas y minerales, incluidas las vitaminas B, magnesio y vitamina D (provitamina D2), sino que contienen una cantidad única de compuestos de apoyo inmunológico. Estos incluyen polisacáridos (incluidos los betaglucanos), glicoproteínas, ergosteroles y triterpenoides.

Es la combinación de estos compuestos trabajando en sinergia lo que hace que los hongos sean tan beneficiosos desde el punto de vista medicinal. Combinado con cacao, maca y otros ingredientes increíblemente nutritivos, tienes sinergia tras sinergia. Un elixir asombroso.

14. Crema de chocolate y avellanas baja en carbohidratos, también conocida como Keto Nutella

Esta ceto Nutella es el tratamiento perfecto con alto contenido de grasas para su dieta cetogénica. Es sin lácteos, sin azúcar y no aumenta el nivel de azúcar en la sangre.

Crema de chocolate y avellanas baja en carbohidratos, también conocida como Keto Nutella y ampollas saludables de chocolate energéticas

15. Bocaditos energéticos saludables de chocolate

Estas bolas de energía están hechas con ingredientes de alimentos integrales y son muy ricas y chocolatadas. Use cacao en polvo para asegurarse de que estos pequeños bocados energéticos sean lo más beneficiosos posible para usted. Haz un lote y guárdalos en tu refrigerador para que puedas comer uno cuando necesites que me recoja un poco.

16. Batido de mantequilla de maní y cacao, plátano

Este licuado espeso y cremoso de mantequilla de maní, plátano y cacao está hecho con semillas de cacao densas en nutrientes y cacao en polvo. ¡Perfecto para el desayuno o en cualquier momento del día!

17. Receta de café superalimento de moca maya con cacao crudo

Mezclado con leche cremosa de anacardos, un toque picante de cayena y la adición nutritiva de Vital Proteins Collagen Creamer.Café Mocha Maya que ha sido llamado "la bebida más deliciosa de su vida" por quienes lo han probado.

Receta de café con superalimento de moca maya con cacao crudo y deliciosos brownies saludables de camote sin harina

18. Increíbles brownies saludables de camote sin harina

Si está buscando hacer un bocadillo delicioso sin azúcares refinados, estos increíbles brownies saludables de camote le alegrarán el día. Una experiencia de horneado saludable que te encantará con deliciosas batatas.

19. Tónico de cacao caliente de superalimento

Esta versión de chocolate caliente tiene un poder embellecedor de la piel y sabrosos superalimentos tónicos como tocoferoles, colágeno y polen de pino. ¡Haz que esta pequeña taza de té forme parte de tu régimen de belleza invernal!

Superfood Hot Cacao Tonic & amp Blueberry Cacao Flaxseed Smoothie

20. Batido de arándanos y cacao con semillas de lino

Uno para primavera y verano aquí. Este batido de arándanos y cacao con semillas de lino es el batido perfecto para un caluroso día de verano. Es un desayuno o un refrigerio rápido y delicioso para combatir el calor.

Este batido de arándanos en particular ha sido mi favorito durante años. Su combinación de arándanos y un sutil toque de chocolate es una ayuda del cielo. El color en sí es suficiente para detenerte en seco.

Recientemente, agregamos una publicación sobre recetas de chocolate cetogénico. Echa un vistazo a esta colección de recetas keto brownie y blondie bajas en carbohidratos y nuestra publicación sobre cómo usar la maca en polvo. La cúrcuma es otro ingrediente versátil que funciona en muchas recetas.


20 recetas de superalimentos de cacao en polvo que te encantarán

El cacao en polvo es el superalimento que debería estar en todas las cocinas. Repleto de minerales, grasas buenas y poderosos compuestos antioxidantes, el cacao es tan excelente como puede serlo un súper alimento.

Beneficios para la salud del cacao

El cacao regular ya está asociado con tasas de mortalidad dramáticamente más bajas: un estudio encontró que los hombres que comen más chocolate tenían la mitad de riesgo de morir en comparación con aquellos que comían menos. El riesgo de muerte por ataque cardíaco o accidente cerebrovascular era aún mayor, un 60% menor.

Sin embargo, el cacao generalmente pasa por un proceso químico llamado & ldquoDutching & rdquo que elimina la mayoría de las cosas buenas. El cacao te llega crudo y sin cortar.

Theobroma cacao es la forma cruda y sobrealimentada de cacao con niveles aún más altos de minerales y compuestos activos. Aquí hay 20 deliciosas formas de incluir más theobroma cacao en su dieta.

1. Oreos veganos sin gluten

Las Oreos veganas más fáciles y saludables, con un sándwich de galleta de chocolate crujiente de tres ingredientes y muchas opciones de relleno. Súper simples y sabrosos que seguro que serán populares.

Oreos veganos sin gluten y amp Superfood Boost Mint Hot Cacao

2. Superfood Boost Mint Hot Cacao

¡Obtén un impulso de superalimento con este Cacao Mint Hot! Elaborado con cacao en polvo rico en nutrientes, unas gotas de aceite de menta refrescante, leche de almendras y azúcar de palma de coco. Se ha descubierto que la menta mejora el rendimiento deportivo en cuestión de minutos.

3. Pastel de capas de chocolate y remolacha con glaseado de dulce de cacao

Rico es la palabra aquí. Especialmente el glaseado, con su ingrediente estrella, ¡el aguacate! ¡Sí, aguacate! Le da al glaseado la perfecta textura suave y cremosa. También lo ayuda a mantener su forma mientras proporciona una buena dosis de grasas saturadas saludables.

Pastel de capas de chocolate y remolacha con glaseado de dulce de cacao y chocolate caliente picante casero con cacao en polvo

4. Cacao caliente picante casero con cacao en polvo

Aprenda a hacer una receta de chocolate caliente decadente pero saludable en su estufa en minutos usando cacao en polvo (o cacao en polvo sin azúcar), canela en polvo, pimienta de cayena, sal marina y su edulcorante + leche favorito (lácteos o lácteos) gratis). Una vez que te vuelvas casero, no querrás volver a utilizar las mezclas compradas en la tienda.

5. Batido afrodisíaco con cacao y maca

El sexo y la comida están deliciosamente entrelazados. No hay & rsquos que lo niegue. La maca en polvo es un afrodisíaco natural, pero la investigación es menos clara sobre el cacao (¡pero no subestime el poder del efecto placebo!)

Esta es una receta increíblemente simple y puede adaptarla de muchas maneras si lo desea.

Batido afrodisíaco con bolas energéticas de cacao y maca y polvo de cacao

6. Bolas energéticas de cacao en polvo

Estas bombas de energía de cacao y ampd date repletas de proteínas lo ayudarán a mantener su cuerpo sostenido y su mente enfocada, sin la caída del azúcar de otros bocadillos dulces. Esta receta increíble obtiene su dulzura únicamente de los dátiles.

7. Trufas de chocolate veganas crudas de dos ingredientes

Estas trufas de chocolate crudas que solo requieren dos ingredientes!

Esta receta es tan fácil que no hay absolutamente ninguna excusa para no probarla. Este es excelente para que prueben los amantes de la comida cruda novatos. Esta receta y la simplicidad de los rsquos realmente te harán pensar en lo complicados que se han vuelto los alimentos.

Trufas de chocolate vegano crudo de dos ingredientes y chocolate amargo paleo casero fácil de amperio

8. Chocolate negro paleo casero fácil

Comer sano no significa que no puedas disfrutar de una golosina de vez en cuando, especialmente cuando esa golosina es bastante saludable. Sin azúcar refinada, soja ni lácteos, esta receta casera fácil de chocolate negro paleo es delicioso y una manera perfecta de disfrutar de un postre "saludable" sin sentirse privado.

9. Batido de chocolate con mantequilla de almendras

Si las Copas Reese & rsquos estuvieran hechas con mantequilla de almendras y chocolate amargo, y las mezclaras con leche de almendras, plátano y dátiles, así sabría. ¿Necesitamos decir más?

10. Súper Galletas de Cacao y Maca

Estas cookies están libres de todos los ingredientes habituales de las cookies. No hay huevos ni lácteos, tampoco azúcar ni chocolate. No, estas galletas superpoderosas de cacao y avena de maca están cargadas solo con bondad natural.

Cacao & amp Maca Super Cookies & amp Cacao Date Smoothie

11. Batido de dátiles con cacao

Un revitalizante batido de dátiles con cacao endulzado naturalmente con nutritivos dátiles ricos en potasio, magnesio y fibra para ayudarte a recuperar tu brillo.

12. Pudín de coco y cacao paleo

Hecho con ingredientes puros como miel cruda, cacao en polvo y leche de coco y ndash con un aguacate cremoso y maduro como base, esta receta es suficiente para ti y tus amigos amantes de la paleo. Cubra con nueces picadas o fruta fresca para un derroche perfecto para comer limpio.

13. Súper Elixir de Cacao de Hongos

Los hongos no solo están llenos de vitaminas y minerales, incluidas las vitaminas B, magnesio y vitamina D (provitamina D2), sino que contienen una cantidad única de compuestos de apoyo inmunológico. Estos incluyen polisacáridos (incluidos los betaglucanos), glicoproteínas, ergosteroles y triterpenoides.

Es la combinación de estos compuestos trabajando en sinergia lo que hace que los hongos sean tan beneficiosos desde el punto de vista medicinal. Combinado con cacao, maca y otros ingredientes increíblemente nutritivos, tienes sinergia tras sinergia. Un elixir asombroso.

14. Crema de chocolate y avellanas baja en carbohidratos, también conocida como Keto Nutella

Esta ceto Nutella es el tratamiento perfecto con alto contenido de grasas para su dieta cetogénica. Es sin lácteos, sin azúcar y no aumenta el nivel de azúcar en la sangre.

Crema de chocolate y avellanas baja en carbohidratos, también conocida como Keto Nutella y ampollas saludables de chocolate energéticas

15. Bocaditos energéticos saludables de chocolate

Estas bolas de energía están hechas con ingredientes de alimentos integrales y son muy ricas y chocolatadas. Use cacao en polvo para asegurarse de que estos pequeños bocados energéticos sean lo más beneficiosos posible para usted. Haz un lote y guárdalos en tu refrigerador para que puedas comer uno cuando necesites que me recoja un poco.

16. Batido de mantequilla de maní y cacao, plátano

Este licuado espeso y cremoso de mantequilla de maní, plátano y cacao está hecho con semillas de cacao densas en nutrientes y cacao en polvo. ¡Perfecto para el desayuno o en cualquier momento del día!

17. Receta de café superalimento de moca maya con cacao crudo

Mezclado con leche cremosa de anacardos, un toque picante de cayena y la adición nutritiva de Vital Proteins Collagen Creamer. Café Mocha Maya que ha sido llamado "la bebida más deliciosa de su vida" por quienes lo han probado.

Receta de café con superalimento de moca maya con cacao crudo y deliciosos brownies saludables de camote sin harina

18. Increíbles brownies saludables de camote sin harina

Si está buscando hacer un bocadillo delicioso sin azúcares refinados, estos increíbles brownies saludables de camote le alegrarán el día. Una experiencia de horneado saludable que te encantará con deliciosas batatas.

19. Tónico de cacao caliente de superalimento

Esta versión de chocolate caliente tiene un poder embellecedor de la piel y sabrosos superalimentos tónicos como tocoferoles, colágeno y polen de pino. ¡Haz que esta pequeña taza de té forme parte de tu régimen de belleza invernal!

Superfood Hot Cacao Tonic & amp Blueberry Cacao Flaxseed Smoothie

20. Batido de arándanos y cacao con semillas de lino

Uno para primavera y verano aquí. Este batido de arándanos y cacao con semillas de lino es el batido perfecto para un caluroso día de verano. Es un desayuno o un refrigerio rápido y delicioso para combatir el calor.

Este batido de arándanos en particular ha sido mi favorito durante años. Su combinación de arándanos y un sutil toque de chocolate es una ayuda del cielo. El color en sí es suficiente para detenerte en seco.

Recientemente, agregamos una publicación sobre recetas de chocolate cetogénico. Echa un vistazo a esta colección de recetas keto brownie y blondie bajas en carbohidratos y nuestra publicación sobre cómo usar la maca en polvo. La cúrcuma es otro ingrediente versátil que funciona en muchas recetas.


20 recetas de superalimentos de cacao en polvo que te encantarán

El cacao en polvo es el superalimento que debería estar en todas las cocinas. Repleto de minerales, grasas buenas y poderosos compuestos antioxidantes, el cacao es tan excelente como puede serlo un súper alimento.

Beneficios para la salud del cacao

El cacao regular ya está asociado con tasas de mortalidad dramáticamente más bajas: un estudio encontró que los hombres que comen más chocolate tenían la mitad de riesgo de morir en comparación con aquellos que comían menos. El riesgo de muerte por ataque cardíaco o accidente cerebrovascular era aún mayor, un 60% menor.

Sin embargo, el cacao generalmente pasa por un proceso químico llamado & ldquoDutching & rdquo que elimina la mayoría de las cosas buenas. El cacao te llega crudo y sin cortar.

Theobroma cacao es la forma cruda y sobrealimentada de cacao con niveles aún más altos de minerales y compuestos activos. Aquí hay 20 deliciosas formas de incluir más theobroma cacao en su dieta.

1. Oreos veganos sin gluten

Las Oreos veganas más fáciles y saludables, con un sándwich de galleta de chocolate crujiente de tres ingredientes y muchas opciones de relleno. Súper simples y sabrosos que seguro que serán populares.

Oreos veganos sin gluten y amp Superfood Boost Mint Hot Cacao

2. Superfood Boost Mint Hot Cacao

¡Obtén un impulso de superalimento con este Cacao Mint Hot! Elaborado con cacao en polvo rico en nutrientes, unas gotas de aceite de menta refrescante, leche de almendras y azúcar de palma de coco. Se ha descubierto que la menta mejora el rendimiento deportivo en cuestión de minutos.

3. Pastel de capas de chocolate y remolacha con glaseado de dulce de cacao

Rico es la palabra aquí. Especialmente el glaseado, con su ingrediente estrella, ¡el aguacate! ¡Sí, aguacate! Le da al glaseado la perfecta textura suave y cremosa. También lo ayuda a mantener su forma mientras proporciona una buena dosis de grasas saturadas saludables.

Pastel de capas de chocolate y remolacha con glaseado de dulce de cacao y chocolate caliente picante casero con cacao en polvo

4. Cacao caliente picante casero con cacao en polvo

Aprenda a hacer una receta de chocolate caliente decadente pero saludable en su estufa en minutos usando cacao en polvo (o cacao en polvo sin azúcar), canela en polvo, pimienta de cayena, sal marina y su edulcorante + leche favorito (lácteos o lácteos) gratis). Una vez que te vuelvas casero, no querrás volver a utilizar las mezclas compradas en la tienda.

5. Batido afrodisíaco con cacao y maca

El sexo y la comida están deliciosamente entrelazados. No hay & rsquos que lo niegue. La maca en polvo es un afrodisíaco natural, pero la investigación es menos clara sobre el cacao (¡pero no subestime el poder del efecto placebo!)

Esta es una receta increíblemente simple y puede adaptarla de muchas maneras si lo desea.

Batido afrodisíaco con bolas energéticas de cacao y maca y polvo de cacao

6. Bolas energéticas de cacao en polvo

Estas bombas de energía de cacao y ampd date repletas de proteínas lo ayudarán a mantener su cuerpo sostenido y su mente enfocada, sin la caída del azúcar de otros bocadillos dulces. Esta receta increíble obtiene su dulzura únicamente de los dátiles.

7. Trufas de chocolate veganas crudas de dos ingredientes

Estas trufas de chocolate crudas que solo requieren dos ingredientes!

Esta receta es tan fácil que no hay absolutamente ninguna excusa para no probarla. Este es excelente para que prueben los amantes de la comida cruda novatos. Esta receta y la simplicidad de los rsquos realmente te harán pensar en lo complicados que se han vuelto los alimentos.

Trufas de chocolate vegano crudo de dos ingredientes y chocolate amargo paleo casero fácil de amperio

8. Chocolate negro paleo casero fácil

Comer sano no significa que no puedas disfrutar de una golosina de vez en cuando, especialmente cuando esa golosina es bastante saludable. Sin azúcar refinada, soja ni lácteos, esta receta casera fácil de chocolate negro paleo es delicioso y una manera perfecta de disfrutar de un postre "saludable" sin sentirse privado.

9. Batido de chocolate con mantequilla de almendras

Si las Copas Reese & rsquos estuvieran hechas con mantequilla de almendras y chocolate amargo, y las mezclaras con leche de almendras, plátano y dátiles, así sabría. ¿Necesitamos decir más?

10. Súper Galletas de Cacao y Maca

Estas cookies están libres de todos los ingredientes habituales de las cookies. No hay huevos ni lácteos, tampoco azúcar ni chocolate. No, estas galletas superpoderosas de cacao y avena de maca están cargadas solo con bondad natural.

Cacao & amp Maca Super Cookies & amp Cacao Date Smoothie

11. Batido de dátiles con cacao

Un revitalizante batido de dátiles con cacao endulzado naturalmente con nutritivos dátiles ricos en potasio, magnesio y fibra para ayudarte a recuperar tu brillo.

12. Pudín de coco y cacao paleo

Hecho con ingredientes puros como miel cruda, cacao en polvo y leche de coco y ndash con un aguacate cremoso y maduro como base, esta receta es suficiente para ti y tus amigos amantes de la paleo. Cubra con nueces picadas o fruta fresca para un derroche perfecto para comer limpio.

13. Súper Elixir de Cacao de Hongos

Los hongos no solo están llenos de vitaminas y minerales, incluidas las vitaminas B, magnesio y vitamina D (provitamina D2), sino que contienen una cantidad única de compuestos de apoyo inmunológico. Estos incluyen polisacáridos (incluidos los betaglucanos), glicoproteínas, ergosteroles y triterpenoides.

Es la combinación de estos compuestos trabajando en sinergia lo que hace que los hongos sean tan beneficiosos desde el punto de vista medicinal. Combinado con cacao, maca y otros ingredientes increíblemente nutritivos, tienes sinergia tras sinergia. Un elixir asombroso.

14. Crema de chocolate y avellanas baja en carbohidratos, también conocida como Keto Nutella

Esta ceto Nutella es el tratamiento perfecto con alto contenido de grasas para su dieta cetogénica. Es sin lácteos, sin azúcar y no aumenta el nivel de azúcar en la sangre.

Crema de chocolate y avellanas baja en carbohidratos, también conocida como Keto Nutella y ampollas saludables de chocolate energéticas

15. Bocaditos energéticos saludables de chocolate

Estas bolas de energía están hechas con ingredientes de alimentos integrales y son muy ricas y chocolatadas. Use cacao en polvo para asegurarse de que estos pequeños bocados energéticos sean lo más beneficiosos posible para usted. Haz un lote y guárdalos en tu refrigerador para que puedas comer uno cuando necesites que me recoja un poco.

16. Batido de mantequilla de maní y cacao, plátano

Este licuado espeso y cremoso de mantequilla de maní, plátano y cacao está hecho con semillas de cacao densas en nutrientes y cacao en polvo. ¡Perfecto para el desayuno o en cualquier momento del día!

17. Receta de café superalimento de moca maya con cacao crudo

Mezclado con leche cremosa de anacardos, un toque picante de cayena y la adición nutritiva de Vital Proteins Collagen Creamer. Café Mocha Maya que ha sido llamado "la bebida más deliciosa de su vida" por quienes lo han probado.

Receta de café con superalimento de moca maya con cacao crudo y deliciosos brownies saludables de camote sin harina

18. Increíbles brownies saludables de camote sin harina

Si está buscando hacer un bocadillo delicioso sin azúcares refinados, estos increíbles brownies saludables de camote le alegrarán el día. Una experiencia de horneado saludable que te encantará con deliciosas batatas.

19. Tónico de cacao caliente de superalimento

Esta versión de chocolate caliente tiene un poder embellecedor de la piel y sabrosos superalimentos tónicos como tocoferoles, colágeno y polen de pino. ¡Haz que esta pequeña taza de té forme parte de tu régimen de belleza invernal!

Superfood Hot Cacao Tonic & amp Blueberry Cacao Flaxseed Smoothie

20. Batido de arándanos y cacao con semillas de lino

Uno para primavera y verano aquí. Este batido de arándanos y cacao con semillas de lino es el batido perfecto para un caluroso día de verano. Es un desayuno o un refrigerio rápido y delicioso para combatir el calor.

Este batido de arándanos en particular ha sido mi favorito durante años. Su combinación de arándanos y un sutil toque de chocolate es una ayuda del cielo. El color en sí es suficiente para detenerte en seco.

Recientemente, agregamos una publicación sobre recetas de chocolate cetogénico. Echa un vistazo a esta colección de recetas keto brownie y blondie bajas en carbohidratos y nuestra publicación sobre cómo usar la maca en polvo. La cúrcuma es otro ingrediente versátil que funciona en muchas recetas.


20 recetas de superalimentos de cacao en polvo que te encantarán

El cacao en polvo es el superalimento que debería estar en todas las cocinas. Repleto de minerales, grasas buenas y poderosos compuestos antioxidantes, el cacao es tan excelente como puede serlo un súper alimento.

Beneficios para la salud del cacao

El cacao regular ya está asociado con tasas de mortalidad dramáticamente más bajas: un estudio encontró que los hombres que comen más chocolate tenían la mitad de riesgo de morir en comparación con aquellos que comían menos. El riesgo de muerte por ataque cardíaco o accidente cerebrovascular era aún mayor, un 60% menor.

Sin embargo, el cacao generalmente pasa por un proceso químico llamado & ldquoDutching & rdquo que elimina la mayoría de las cosas buenas. El cacao te llega crudo y sin cortar.

Theobroma cacao es la forma cruda y sobrealimentada de cacao con niveles aún más altos de minerales y compuestos activos. Aquí hay 20 deliciosas formas de incluir más theobroma cacao en su dieta.

1. Oreos veganos sin gluten

Las Oreos veganas más fáciles y saludables, con un sándwich de galleta de chocolate crujiente de tres ingredientes y muchas opciones de relleno. Súper simples y sabrosos que seguro que serán populares.

Oreos veganos sin gluten y amp Superfood Boost Mint Hot Cacao

2. Superfood Boost Mint Hot Cacao

¡Obtén un impulso de superalimento con este Cacao Mint Hot! Elaborado con cacao en polvo rico en nutrientes, unas gotas de aceite de menta refrescante, leche de almendras y azúcar de palma de coco. Se ha descubierto que la menta mejora el rendimiento deportivo en cuestión de minutos.

3. Pastel de capas de chocolate y remolacha con glaseado de dulce de cacao

Rico es la palabra aquí. Especialmente el glaseado, con su ingrediente estrella, ¡el aguacate! ¡Sí, aguacate! Le da al glaseado la perfecta textura suave y cremosa. También lo ayuda a mantener su forma mientras proporciona una buena dosis de grasas saturadas saludables.

Pastel de capas de chocolate y remolacha con glaseado de dulce de cacao y chocolate caliente picante casero con cacao en polvo

4. Cacao caliente picante casero con cacao en polvo

Aprenda a hacer una receta de chocolate caliente decadente pero saludable en su estufa en minutos usando cacao en polvo (o cacao en polvo sin azúcar), canela en polvo, pimienta de cayena, sal marina y su edulcorante + leche favorito (lácteos o lácteos) gratis). Una vez que te vuelvas casero, no querrás volver a utilizar las mezclas compradas en la tienda.

5. Batido afrodisíaco con cacao y maca

El sexo y la comida están deliciosamente entrelazados. No hay & rsquos que lo niegue. La maca en polvo es un afrodisíaco natural, pero la investigación es menos clara sobre el cacao (¡pero no subestime el poder del efecto placebo!)

Esta es una receta increíblemente simple y puede adaptarla de muchas maneras si lo desea.

Batido afrodisíaco con bolas energéticas de cacao y maca y polvo de cacao

6. Bolas energéticas de cacao en polvo

Estas bombas de energía de cacao y ampd date repletas de proteínas lo ayudarán a mantener su cuerpo sostenido y su mente enfocada, sin la caída del azúcar de otros bocadillos dulces. Esta receta increíble obtiene su dulzura únicamente de los dátiles.

7. Trufas de chocolate veganas crudas de dos ingredientes

Estas trufas de chocolate crudas que solo requieren dos ingredientes!

Esta receta es tan fácil que no hay absolutamente ninguna excusa para no probarla. Este es excelente para que prueben los amantes de la comida cruda novatos. Esta receta y la simplicidad de los rsquos realmente te harán pensar en lo complicados que se han vuelto los alimentos.

Trufas de chocolate vegano crudo de dos ingredientes y chocolate amargo paleo casero fácil de amperio

8. Chocolate negro paleo casero fácil

Comer sano no significa que no puedas disfrutar de una golosina de vez en cuando, especialmente cuando esa golosina es bastante saludable. Sin azúcar refinada, soja ni lácteos, esta receta casera fácil de chocolate negro paleo es delicioso y una manera perfecta de disfrutar de un postre "saludable" sin sentirse privado.

9. Batido de chocolate con mantequilla de almendras

Si las Copas Reese & rsquos estuvieran hechas con mantequilla de almendras y chocolate amargo, y las mezclaras con leche de almendras, plátano y dátiles, así sabría. ¿Necesitamos decir más?

10. Súper Galletas de Cacao y Maca

Estas cookies están libres de todos los ingredientes habituales de las cookies. No hay huevos ni lácteos, tampoco azúcar ni chocolate. No, estas galletas superpoderosas de cacao y avena de maca están cargadas solo con bondad natural.

Cacao & amp Maca Super Cookies & amp Cacao Date Smoothie

11. Batido de dátiles con cacao

Un revitalizante batido de dátiles con cacao endulzado naturalmente con nutritivos dátiles ricos en potasio, magnesio y fibra para ayudarte a recuperar tu brillo.

12. Pudín de coco y cacao paleo

Hecho con ingredientes puros como miel cruda, cacao en polvo y leche de coco y ndash con un aguacate cremoso y maduro como base, esta receta es suficiente para ti y tus amigos amantes de la paleo. Cubra con nueces picadas o fruta fresca para un derroche perfecto para comer limpio.

13. Súper Elixir de Cacao de Hongos

Los hongos no solo están llenos de vitaminas y minerales, incluidas las vitaminas B, magnesio y vitamina D (provitamina D2), sino que contienen una cantidad única de compuestos de apoyo inmunológico. Estos incluyen polisacáridos (incluidos los betaglucanos), glicoproteínas, ergosteroles y triterpenoides.

Es la combinación de estos compuestos trabajando en sinergia lo que hace que los hongos sean tan beneficiosos desde el punto de vista medicinal. Combinado con cacao, maca y otros ingredientes increíblemente nutritivos, tienes sinergia tras sinergia. Un elixir asombroso.

14. Crema de chocolate y avellanas baja en carbohidratos, también conocida como Keto Nutella

Esta ceto Nutella es el tratamiento perfecto con alto contenido de grasas para su dieta cetogénica. Es sin lácteos, sin azúcar y no aumenta el nivel de azúcar en la sangre.

Crema de chocolate y avellanas baja en carbohidratos, también conocida como Keto Nutella y ampollas saludables de chocolate energéticas

15. Bocaditos energéticos saludables de chocolate

Estas bolas de energía están hechas con ingredientes de alimentos integrales y son muy ricas y chocolatadas. Use cacao en polvo para asegurarse de que estos pequeños bocados energéticos sean lo más beneficiosos posible para usted. Haz un lote y guárdalos en tu refrigerador para que puedas comer uno cuando necesites que me recoja un poco.

16. Batido de mantequilla de maní y cacao, plátano

Este licuado espeso y cremoso de mantequilla de maní, plátano y cacao está hecho con semillas de cacao densas en nutrientes y cacao en polvo. ¡Perfecto para el desayuno o en cualquier momento del día!

17. Receta de café superalimento de moca maya con cacao crudo

Mezclado con leche cremosa de anacardos, un toque picante de cayena y la adición nutritiva de Vital Proteins Collagen Creamer. Café Mocha Maya que ha sido llamado "la bebida más deliciosa de su vida" por quienes lo han probado.

Receta de café con superalimento de moca maya con cacao crudo y deliciosos brownies saludables de camote sin harina

18. Increíbles brownies saludables de camote sin harina

Si está buscando hacer un bocadillo delicioso sin azúcares refinados, estos increíbles brownies saludables de camote le alegrarán el día. Una experiencia de horneado saludable que te encantará con deliciosas batatas.

19. Tónico de cacao caliente de superalimento

Esta versión de chocolate caliente tiene un poder embellecedor de la piel y sabrosos superalimentos tónicos como tocoferoles, colágeno y polen de pino. ¡Haz que esta pequeña taza de té forme parte de tu régimen de belleza invernal!

Superfood Hot Cacao Tonic & amp Blueberry Cacao Flaxseed Smoothie

20. Batido de arándanos y cacao con semillas de lino

Uno para primavera y verano aquí. Este batido de arándanos y cacao con semillas de lino es el batido perfecto para un caluroso día de verano. Es un desayuno o un refrigerio rápido y delicioso para combatir el calor.

Este batido de arándanos en particular ha sido mi favorito durante años. Su combinación de arándanos y un sutil toque de chocolate es una ayuda del cielo. El color en sí es suficiente para detenerte en seco.

Recientemente, agregamos una publicación sobre recetas de chocolate cetogénico. Echa un vistazo a esta colección de recetas keto brownie y blondie bajas en carbohidratos y nuestra publicación sobre cómo usar la maca en polvo. La cúrcuma es otro ingrediente versátil que funciona en muchas recetas.


Ver el vídeo: Health Doctors Share The SUPERFOODS YOU NEED To Eat To AGE IN REVERSE. Lewis Howes (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Arat

    Este pensamiento notable, por cierto, simplemente cae

  2. Chaney

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